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　　职场压力积压、情绪持续内耗、工作动力匮乏，是当下不少职工面临的职场困境。为切实帮助全市广大职工卸下心理包袱、舒缓身心压力，解锁轻松高效的工作生活状态，扎实做细做实职工心理健康关爱服务工作。在陕西省职工帮扶服务中心省级专业心理团队的鼎力支持下，7月6日-7月10日，汉中市总工会暖心开启为期5天的职工心理健康巡回公益讲座。8场精品专题课堂，精准对接各行各业职工差异化需求，服务范围覆盖一线产业工人、医护人员、公安交警消防一线干警、新业态从业者、工会干部、机关事业单位职工、劳动模范等多元群体，为千余名职工送上了一场场治愈暖心、干货满满的心灵赋能盛宴，让精准化、专业化的心理关爱服务落地生根、直抵人心。

　　本次巡回讲座主打“接地气、不枯燥、超实用”，阵容专业含金量拉满！活动特邀陕西省总工会心理讲师团资深讲师、企业心理资本与职业发展双领域专家倾情授课，彻底告别传统心理课堂“理论堆砌、空洞说教”的模式。讲师团队精准拿捏不同岗位职工的工作难点、情绪痛点和心理困惑，量身定制差异化授课内容，用身边真实职场案例、趣味满满的互动体验、简单易学的实操技巧，把晦涩的心理学知识变得通俗好懂、上手即用，让每一位参训职工都能沉浸式学习、轻轻松松收获。

　　五天巡讲步履不停，八场专场精彩纷呈、内容各异，心理关爱赋能全程在线日活动正式启幕，双场专题讲座同步开讲，为本次巡回赋能活动拉开序幕。上午，汉台区产改企业50余名一线产业职工齐聚课堂，在讲师的专业引导下科学拆解职场压力、读懂负面情绪，掌握情绪调节与压力疏导方法，学会从容应对职场心理问题。下午，南郑区60余名工会系统干部集中参训，系统学习积极心理学核心知识，解锁自我赋能、情绪管理、心理调适的全新技能，为基层工会开展暖心服务积蓄充足心理能量。7月7日，巡讲团队走进留坝县，面向全县工会职工、机关干部、教职工、企业从业者等多群体开展专题授课，用通俗语言、生动案例拆解压力mk体育官方网站疏导、情绪调控实用技巧，全方位筑牢基层职工心理健康“防护墙”。

　　7月8日-7月10日，巡讲活动持续升温，课程精准靶向各类一线重点职工群体，实现按需施教、精准赋能、靶向暖心。宁强县天津医院专场中，50名医护人员暂别繁忙的诊疗工作，沉浸式学习积极心理学知识，有效舒缓高强度工作带来的身心疲惫，缓解职业倦怠情绪。市总工会联合市委社会工作部、市市场监管局打造新业态专属专场，面向120余名快递配送员、网约从业者、直播电商从业者精准授课，针对性解决新业态劳动者作息不规律、工作强度大、情绪内耗突出等问题，为奔波一线的新业态群体暖心“充电蓄能”。市本级专场聚焦公安、交警、消防一线名坚守岗位、守护城市平安的一线干警齐聚市工人文化宫，通过专属心理课程舒缓执勤压力、释放身心疲惫、调节心理状态。此外，汉台区机关事业单位职工专场、佛坪县在岗职工及劳动模范专场陆续有序开讲，实现市域职工群体全覆盖、心理关爱无死角，让暖心服务浸润每一位职工。

　　告别严肃沉闷的课堂氛围，本次系列讲座全程轻松治愈、互动感拉满、参与感爆棚！授课讲师秉持温情务实的风格，把专业深奥的心理学原理，转化为普通人一听就懂、一学就会的生活化解压方法。课堂上没有刻板的听讲，取而代之的是丰富有趣的轻量化体验活动：温柔的正念冥想放松练习，让大家瞬间卸下疲惫、平复心绪；趣味情绪书写环节，让藏在心底的压力与烦恼尽情“落地”；沉浸式情景模拟演练，手把手教大家优化职场沟通、化解人际矛盾；自由问答互动环节，职工们大胆倾诉困惑、主动提问交流，讲师耐心答疑解惑、精准支招。整场课堂氛围轻松温暖、包容治愈，大家踊跃参与、积极分享，在欢声笑语中疏解压力、治愈心灵、收获成长，现场掌声此起彼伏，氛围感拉满。

　　本次巡讲主力授课团队实力雄厚、经验丰富，深耕职工心理服务一线多年。核心授课讲师拥有心理学本硕专业背景，手握国家二级心理咨询师、绘画治疗师、沙盘治疗师、团辅师等多项专业资质，拥有7年心理咨询实务经验、1000余小时个案咨询积淀，同时担任陕西省总工会心理援助热线接线员。擅长立足职场真实场景，精准捕捉职工情绪痛点、职业困惑，针对性解决职场焦虑、人际困扰、职业倦怠等问题，以温柔的人本化关怀激活职工内在潜能，授课风格温柔治愈、干货详实，极具感染力。另一位授课专家拥有国家二级心理咨询师、人力资源管理师、GCDF全球职业生涯规划师多重资质，兼具心理学专业功底与企业人力资源实战经验，曾获评省市级优秀心理辅导案例、主持多项省市级课题，擅长将心理学工具融入职场赋能与团队建设，精准助力职工突破职业瓶颈、提升心理韧性，实现个人成长与职场进阶双向赋能。

　　短短五天，八场赋能，次次暖心。此次高密度、全覆盖、精准化的心理巡讲，是汉中市总工会深耕职工关爱、做实普惠服务的暖心举措，更是聚焦职工身心健康、守护职工幸福生活的生动实践。“课堂氛围特别轻松，没有生硬的说教，学到的解压方法日常都能用！”“终于学会怎么调节职场压力，心态一下子放松了！”参训职工纷纷点赞本次讲座，表示此次学习收获满满、受益匪浅，不仅有效舒缓了长期积累的工作疲惫和心理压力，更掌握了科学调节情绪、高效化解职场难题的实用技能，未来将以更阳光、更从容、更饱满的状态奔赴工作与生活。

　　心系职工心理健康，暖心赋能久久为功。下一步，汉中市总工会将持续聚焦广大职工的心理需求与成长诉求，常态化推出形式新颖、内容丰富、贴合职场的心理健康服务，持续拓宽心理关爱覆盖面、提升服务精准度，用心用情守护职工身心健康，不断擦亮工会暖心服务品牌，持续增强全市职工的幸福感、获得感与归属感，为汉中高质量发展凝聚积极向上、昂扬奋进的职工力量。