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　　8 个小窍门为你职场减压     职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康，下面我们来看看职场白领减压 8 个妙招。  1、给植物浇水  烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界 10 秒钟，就可产生巨大的心理放松。  2、上下班选绿化好的路走  道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。  3、多喝橙汁  最新研究发现，每天补充足量维生素 C 有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约 250 毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素 C 的需求，还能降低压力。  4、玩橡皮泥  用橡皮泥做个象征“失...

　　8 个小窍门为你职场减压 职场如战场，身在职场的人压力都很大，长期压力得不到缓解会危害我们的身体健康，下面我们来看看职场白领减压 8 个妙招。 1、给植物浇水 烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界 10 秒钟，就可产生巨大的心理放松。 2、上下班选绿化好的路走 道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。 3、多喝橙汁 最新研究发现，每天补充足量维生素 C 有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约 250 毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素 C 的需求，还能降低压力。 4、玩橡皮泥 用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。 5、接电话前深呼吸 在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。 6、捏耳垂划圆圈 双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从 1 数到 10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解mk体育平台压力。 7、发言之前安静微笑 2 秒 害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静 2 秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。 8、熨衣服 熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。