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　　走进天府新区。活动邀请四川大学华西医院、四川省公共卫生临床中心王星月教授，带来《职场情绪和压力管理》专题授课，为现场职工送上了一份暖心的“心理处方”。

　　王教授告诉在场职工：情绪本身无好坏，恐惧助避险，悲伤促求助。健康的关键在于保持“3:1的积极情绪与消极情绪比例”。他特别提醒，长期的焦虑、愤怒不仅影响决策，更会通过“怒伤肝、思伤脾”等机制削弱免疫系统，切勿忽视心理对生理的影响。

　　结合中科院最新数据，王教授剖析了职场压力源：怕梦想落空、怕人际困境、怕自身不济。并归纳了职工常见的四大反应：被负罪感裹挟不敢放松、外表坚强实则内耗的“官方自我”、被“我必须”绑架的完美主义，以及将压力转化为头痛、胃痛的“躯体化症状”。

　　此次活动是成都市总工会深化职工关爱的重要举措。现场反响热烈，职工们纷纷表示，学会“与焦虑共处”而非对抗，让人豁然开朗。下一步，成都市总工会将持续链接优质职工心理mk体育官方网站减压资源，引导职工实现“快乐工作，健康生活”。返回搜狐，查看更多